La empresa pionera en confeccionar y comercializar estas mantas pesadas, asegura aplicar “la presión de estimulación profunda” para imitar la sensación de ser abrazado o sostenido, lo que ayuda en la producción de serotonina y melatonina, las hormonas responsables de provocar la relajación, mientras que disminuye el cortisol, la hormona responsable del estrés.

Las mantas son de muy alta densidad y gramaje. Hay modelos para niños y adultos y se pueden usar en cualquier estación del año. Pesan alrededor de diez kilos pero hay opciones desde los siete a los once kilogramos. La clave es que su peso ronde el 10 por ciento de la masa corporal de la persona que la vaya a utilizar. El efecto, dicen, es que ayuda a que el sueño se concilie más rápido.

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El 72 por ciento de las personas que las probaron aseguran que la calidad de su descanso mejoró considerablemente, según una encuesta de The Gravity Blanket, la empresa pionera en confeccionarlas y comercializarlas.

'El concepto es que dormir con el 10 por ciento de su peso corporal ayuda a calmar el sistema nervioso, por lo que es excelente para relajarse al final del día y luego inducir a dormir por la noche', dijo Mike Grillo, CEO y cofundador de Gravity Products.

Las mantas se fabricaron por primera vez para las personas con autismo, dijo Grillo. Luego, Gravity ajustó el diseño y llevó las mantas a un público más amplio.

Mejorar el sueño involucra una serie de hábitos saludables como, por ejemplo:

- Utilizar la habitación solo para dormir.

- Acostarse solo cuando se tiene sueño.

- Evitar las siestas o que las mismas no superen los 20 minutos.

- Evitar el consumo de cafeína y nicotina.

- Realizar ejercicio frecuente, alejado de la hora de acostarse.

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